ダイアリー ストレスを考える

昨日、職場で怒りをコントロールする研修がありました。

怒りはより弱い立場の人に向けられるから、介護の現場では利用者の虐待につながるのでその防止策としての研修が義務づけられているようです。

怒りは自然なもので、危機的状況を克服するために生物が身につけた手段であり否定するものではないとの説明がありました。

猫が毛を逆立てる…あれですね。

その怒りを合法的に、社会的に解決する様式を選択することが求められています。

人によって解決方法は違いますが、ゲームや趣味とか、スポーツとか、愚痴を聞いてもらうとか、アルコール、ニコチン、カフェインを摂取するとかだと思います。

自分はあまり怒りません。

ストレスを外で解消するタイプではなくて、内にこもってしまうタイプだからだと思います。

外に向かうサディストタイプは殺人や脳卒中や心筋梗塞の危険性があり、私のように内に向かうマゾヒストタイプは自殺や内臓疾患の危険性があると思います。

でも私はいい加減だから強いストレスを感じたことはあまりありません。

職場の若者が自分がよりよい対応をしなかったことに対して腹を立てていました。

それは向上心のある証拠だと思います。

私はもう歳なのでそんな向上心はありません。

人生にはうまく行く時とうまく行かない時があります。うまく行かない時はストレスがある時です。

私にとっては状況が変わる時がストレスを感じる時でした。

多くの人がそうだと思います。

例えば、結婚とか、職場が変わるとかです。

これは仕方のないことでだいたい時間が解決してくれます。

寒い冬があるから、春がより輝くというわけです。

困難に出会うから人は成長し、人生がより豊かになるというわけです。

ただ甘いケーキより、塩や香辛料や素材が絶妙なハーモニーを奏でる深みのあるスープの方が美味しいというわけです。

ちょっと違うかな